omelete com vegetais ao forno

Eu adoro ovo no cardápio, pois além de prático, ele é rico em colina, nutriente que ajuda muito na memória dos pequenos e desenvolvimento cerebral, além de outros ingredientes! Mas além do fator nutrientes, o ovo é um coringa, pois se unir a criatividade, você o faz de várias formas e consegue fugir do simples ovo frito! Este fim de semana, resolvi fazer um omelete com vegetais ao forno e assim ver se a Clara doentinha comia uma “flor” toda nutritiva!

Ela ama ovo, sempre que faço mexido ela devora, por isso tentei unir o útil ao agradável, além de ampliar a forma de aceitação do ovo!

Vamos a receita:

Omelete com vegetais ao forno

Os ingredientes: Eu ralei na parte mais fininha do ralador!

omelete com vegetais ao forno

Depois de misturados, coloque nas forminhas de silicone aí na sua casa! Não precisa untar!

 

omelete com vegetais ao forno

Depois de assadinhos, é só tirar das forminas, eles não quebram e é super fácil:

omelete com vegetais ao forno

Vocês podem substituir os vegetais por outros e a quinua em flocos por outro cereal, como aveia, amaranto!

É só deixar a imaginação fluir e mãos à obra!

Ah! Esta é uma receita mega fácil pra fazer com as crianças, aproveitem e divirtam-se!

Beijos,

 

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