Inhame, meu novo queridinho! Ele é um tubérculo nutritivo, antioxidante e que aumenta a imunidade. Com essa mudança de estação, onde os pequenos ficam com as alergias e doenças respiratórias atacadas, é interessante aumentar o consumo dele no cardápio semanal. […]
Receitas
Omelete com vegetais ao forno
Eu adoro ovo no cardápio, pois além de prático, ele é rico em colina, nutriente que ajuda muito na memória dos pequenos e desenvolvimento cerebral, além de outros ingredientes! Mas além do fator nutrientes, o ovo é um coringa, pois […]
Receita de pastel de forno
Eu me empolgo em alguns fins de semana e vou pra cozinha com Marido e Cria para desbravar novas receitas! Adoro um “salgadinho” pra comer no fim de semana, sabem? Minha família tem o hábito do jantar ser um lanche […]
Receita de bolinho de quinua
Receitinha nutritiva, básica e fácil de fazer para aquele dia em que você quer servir algum lanchinho pra Cria, ou então ter uma opção saudável na festinha de aniversário ou ainda mais, complementar o cardápio do almoço! Assado, sem gordura, […]
Categorias: Receitas
Arroz com quinua
Arroz é uma delícia, eu pelo menos adoro! Além de gostoso, ele está inserido em nosso cardápio praticamente diariamente. Por seu gosto “neutro” é muito comum as crianças também aceitarem super bem e nós mães e familiares aproveitarmos pra colocar […]
Torta de frango (massa com linhaça e amaranto)
Eu amo torta. quando vejo em um cardápio torta com salada, logo fico tentada a escolher esta opção, pois acho super completa e bacana! Serve como um prato principal, é uma excelente opção de jantar “lanche” para os fins de […]
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Receita de bolacha de água e sal (ops, gergelim)
Com manteiga, requeijão, patê, geléia, mel, doce de leite, cream cheese, ricota, queijo, pura…. Ah! que delícia é a bolacha de água e sal ou como também é conhecida, Cream Cracker! Eu adoro e pra mim existem “recheios” que só […]
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Sobremesa para criança: Mousse de Manga e Maracujá (sem açúcar, leite e derivados)
Porque inovar é preciso e sair da mesmice também, não é? Eu sou ré confessa da necessidade de comer doce, chocolate e afins e tento ao máximo não passar este hábito pra Clara. Graças à Deus ela não liga pra […]
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Como mandar fruta na lancheira?
Este assunto está em alta por aqui e venho falado aos poucos sobre como deve ser o lanche escolar das crianças. Além do tradicional suco, pão queijo e frutas como maçã e banana, existem diversas outras opções pra deixar a lancheira […]
Como mandar suco na lancheira?
Uma das maiores dificuldades quando pensamos no lanche escolar é como mandar suco na lancheira? Com isso corremos o maior risco de cair nas garras da industria e escolher opções erradas dos famosos sucos de caixinha. Mas calma, não é bicho […]
