Segunda feira, semana nova e lá vamos nós pensar no cardápio pra família toda. É cardápio de café da manhã, lanches, almoço e jantar, sem contar com a lancheira em alguns casos. Confesso que se não fosse nutricionista iria me […]
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Café da manhã das crianças: 7 dicas de organização pras mães e 3 sugestões de cardápio
Imagem Google Oi gente, tudo bem? Uma das refeições mais importantes do dia é sem dúvidas nenhuma o café da manhã, pois depois de horas de sono precisamos repor nossas energias pro dia que iremos enfrentar. Com as crianças não […]
5 alimentos poderosos para a imunidade das crianças
Que adulto não quer a receita mágica pra aumentar a imunidade das crianças que atire a primeira pedra. A imunidade é um fator crucial na proteção contra doenças e infecções, e uma alimentação balanceada é fundamental para fortalecer esse sistema […]
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8 dicas para uma alimentação saudável sem enlouquecer
Uma das coisas que mais ouço nas consultas e com minhas alunas sobre alimentação saudável é que é algo complicado. Calma lá que eu tenho que discordar. Sim! E, para “provar”, ou melhor, ajudá-las, trago 8 dias para uma alimentação […]
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Lembrancinhas de aniversário comestíveis e saudáveis
Um dos itens que normalmente tira nosso sossego quando estamos organizando a festa de aniversário de nossos pequenos são as lembrancinhas. As crianças AMAM sair da festinha com um presentinho e, alguns pais ficam com o coração na mão só […]
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6 dicas para a hora das refeições das crianças
Uma das dúvidas que mais aparecem no consultório é sobre a hora das refeições das crianças. Como deve ser? Precisa seguir uma rotina? Pode ter tela? Estas são perguntas corriqueiras, por isso, hoje trago 6 dicas para a hora das […]
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Chá de fraldas e aniversário de 6 anos
E o grande dia chegou, sim pessoas! A comemoração de 6 anos da Clara e o chá de fraldas do Bento aconteceu e foi perfeito, do jeito que eu havia pensado e planejado. Uni o útil e o agradável e […]
4 dicas para ensinar a criança cuidar do cachorro
Acordar, preparar café da manhã, se trocar, trocar a pessoinha, arrumar as coisas, deixar na escola, ir trabalhar. Supermercado, comida, casa, roupa e, cachorro! Ufa! Quanta coisa, não é? Mas não precisa ser obrigações ou tarefas de apenas uma pessoa […]
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7 dicas para ajudar na organização do cardápio da lancheira
Pensar no que enviar na lancheira das pessoinhas pode ser um fardo para muitas pessoas, não é? Mas, como sempre falo, quando nos organizamos, tudo fica mais fácil no quesito alimentação. E, com a lancheira não é diferente! Quando descobrimos […]
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Açúcar, uva passa, tâmara e o hábito alimentar das crianças
Quem me acompanha sabe que sempre reforço bastante sobre o consumo do açúcar, principalmente quando falamos de alimentação infantil. Quem me acompanha sabe também que praticamente nenhuma receita doce minha eu adoço de forma “natural”. Mas ué, Paola, não estou […]
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