Imagem: shutterstock

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O melhor alimento para os bebês até enquanto dure, é o leite materno. Devendo ser o aleitamento exclusivo até os 6 meses (sem água, chás, sucos ou fórmulas), se possível estendido até 1 ano junto com a introdução alimentar, pois nesta fase leite de vaca e derivados são contra indicados e fórmulas possuem leite de vaca e prolongado até 2 anos ou mais. Passado toda a fase linda do aleitamento materno, normalmente entra na alimentação das crianças o leite e com ele pode vir um toque de criatividade pro “leitinho” ser mais caprichado, saboroso, nutritivo e claro, sem ingredientes ricos em açúcar, conservantes e coisinhas desnecessárias. Com vocês, 8 receitas pra deixar o leite das crianças mais gostoso e nutritivo!

Todas as receitas podem ter o leite de vaca trocado por algum leite vegetal no caso das crianças veganas, intolerantes ou alérgicas!

Bora lá!

1 – Leite de morango com banana:

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leite com morango e banana

 

Dicas complementares:

  • Quanto mais madura a banana, mais gosto de banana vai ficar
  • Se colocar a banana inteira vai ficar um leite mais grossinho
  • A indicação do morango ser orgânico é por causa do alto índice de agrotóxico da fruta, por isso, vale o investimento
  • Pra deixar mais nutritivo, acrescente 1 colher de sopa de aveia e quinua em flocos

 

2 – Leite com abacate

receitas de leite para crianças

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leite com abacate

Dicas complementares:

  •  Quanto mais madura a banana, mais gosto de banana vai ficar
  • Se não quiser adoçar com a banana, uma opção é bater com uva passa, mel (acima de 1 ano) ou então açúcar demerara, mas nas duas últimas opções, lembrem que o hábito do doce é do adulto, não da criança, por isso, moderem!
  • Pra deixar mais nutritivo, acrescente 1 colher de sopa de aveia e quinua em flocos

3 – Leite com morango e aveia

receita de leite para crianças

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leite com morango

Dicas complementares:

  • Se não quiser adoçar com uva passa, mel (acima de 1 ano) ou então açúcar demerara, mas nas duas últimas opções, lembrem que o hábito do doce é do adulto, não da criança, por isso, moderem!
  • Pra deixar mais nutritivo, acrescente 1 colher de sopa de quinua em flocos.

4 – Leite com banana e kiwi

receita de leite para crianças

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leite com banana e kiwi

Dicas complementares:

  • Se  quiser adoçar mais, adoce com uva passa, mel (acima de 1 ano) ou então açúcar demerara, mas nas duas últimas opções, lembrem que o hábito do doce é do adulto, não da criança, por isso, moderem!
  • Quanto mais madura a banana, mais doce fica e mais “quebra” o azedinho do kiwi.
  • É uma opção bacana pra fazer mais grossinho, tipo um creme!

5 – Leite com banana e cacau 100%:

receita de leite para crianças

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leite com banana e cacau

Dicas complementares:

  • Quanto mais madura a banana, mais gosto de banana vai ficar
  • Pra deixar mais nutritivo, acrescente 1 colher de sopa de aveia e quinua em flocos

6 – Leite com banana e cereais:

receita de leite para crianças

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leite com banana e cereais

Dicas complementares:

  • Se quiser, acrescente o cacau 100%.
  • pode fazer como mingau, é só levar ao fogo e mexer até ficar grossinho.

 

7 – Leite com frutas vermelhas:

receita de leite para crianças

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leite com frutas vermelhas

Dicas complementares:

  • Se não quiser adoçar com uva passa, pode usar o mel (acima de 1 ano), açúcar demerara ou então banana, mas com a banana altera um pouco o sabor!
  • Excelente opção pra fazer mais grossinho e servir tipo “milk-shake” no lanche da tarde, ainda mais neste calor!
  • Se quiser deixar mais nutritivo, acrescente 1 colher de sopa de aveia e quinua em flocos.

8 – Leite com cereais ou engrossante natural:

receita de leite para crianças

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leite com cereais ou engrossantes naturais

Dicas complementares:

  •  Pode fazer como mingau ou grossinho da forma que o bebê/criança gosta
  • Não é preciso adoçar, quem tem a necessidade de tudo doce é o adulto, a criança não acostumada ao doce, não sabe desta necessidade!

O bacana da alimentação é sempre variar e não fazê-la ser monótona. É fundamental investirmos na expansão do paladar das crianças e não deixá-las presas ao que achamos que elas aceitam melhor.

Na fase inicial à alimentação, o mais importante é a qualidade da mesma e não a quantidade, a não ser que a criança esteja abaixo do peso, sem crescer, com deficiência de nutrientes e sem se desenvolver!

Não é a primeira vez que elas negam uma opção nova oferecida que elas não gostaram. Primeiro elas podem estranhar o leite não ser mais oferecido como antes, mas depois tendem a se acostumar!

Usem a criatividade na hora de oferecer, fale que é a receita mágica da princesa ou super herói favorito, aqui sempre funciona! E olha que Clara era a maior bezerrinha do leite materno e ficou só com ele até 2 anos e 2 meses!

Todas essas receitas foram testadas e aprovadas aqui em casa! Super Clara gostou bastante!

Espero tê-las ajudado!

Beijos,

paola bueno preusse maternidade colorida

 

 

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